SOWA OPAC : Ursynoteka

10 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wakacje / Weronika Kowalska, Sylwester Kowalski. - Szczecin : Media Group Consulting, cop. 2015. - 197, [1] s. ; 21 cm.

(Szalona siódemka / Weronika Kowalska, Sylwester Kowalski)

Autor

Kowalska, Weronika. Kowalski, Sylwester. Kowalska, Weronika. Szalona siódemka (pol.)

Gatunek

Powieść młodzieżowa polska

Szalona, pełna zabawnych przygód, książka o przyjaciółkach, które wyruszają na wakacyjną wyprawę. Okazuje się, że pobyt na wsi może być naprawdę ekscytujący. Dziewczęta, z dala od domu, poznają smak wiejskiego życia. Czy przetrwają bez kablówki, internetu i telefonów?... Okazuje się, że poradzą sobie doskonale, a przy okazji wprowadzą w uporządkowane życie mieszkańców gigantyczny chaos i zdemolują całą wieś! Ta pełna humoru książka stanowi doskonałą lekturę zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych. Pomysły Zuzi i jej koleżanek mogą być natchnieniem dla wielu rówieśników oraz przestrogą dla ich rodziców...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Barwna 8 (BD9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Płyta ułatwiająca zasypianie / Sylwester Kowalski. - Szczecin : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Kowalski, Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Sen Trening autogenny

Gatunek

Poradnik Dokumenty dźwiękowe Książki mówione

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Płyta ułatwiająca zasypianie / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Kowalski, Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Sen

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Książki mówione

Zdrowy sen jest podstawą regeneracji każdego organizmu. Pomaga odbudowywać komórki nerwowe, zwiększa efektywność działania układu immunologicznego przyspieszając procesy leczenia, ułatwia zapamiętywanie. Wpływa na poprawę witalności, koncentracji i urody. Tymczasem wiele osób ma kłopoty z zasypianiem, niezależnie od wieku, płci czy wykonywanej pracy. Czy Tobie również zdarzyło się przewracać się z boku na bok nie mogąc zasnąć? Liczyć owce, patrzeć w sufit i spoglądać nerwowo na zegarek denerwując się coraz bardziej? Pomożemy Ci poradzić sobie z problemem. Płyta Ułatwiająca Zasypianie to materiał audio, który ma na celu zrelaksowanie organizmu i ułatwienie wejścia w pierwszą fazę snu. Dzięki niemu łatwiej i spokojniej będziesz zasypiał. Przyzwyczaj się do płyty i stosuj ją regularnie tuż przed snem a efekty zaskoczą Cię pozytywnie już po kilku dniach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Relaks progresywny Jacobsona / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2016]. - 1 płyta CD : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Kowalski, Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Jacobson, Edmund (1888-1983) Stres Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

'Relaks Progresywny Jacobsona' jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym do samodzielnej pracy z własnym organizmem. Zawiera jeden z najbardziej znanych i popularnych na świecie treningów antystresowych. Jego ogromna skuteczności, wielokrotnie potwierdzona została badaniami medycznymi. Twórca metody, amerykański naukowiec, lekarz psychiatra Edmund Jacobson, już w latach 20-stych XX wieku udowodnił związek między silnym obciążeniem emocjonalnym i stresem a nadmiernym napięciem mięśniowym. Na tej podstawie stworzył doskonałą metodę terapeutyczną, która pomaga w zapobieganiu i leczeniu nerwic, zaburzeń lękowych, bezsenności a także wielu innych chorób psychosomatycznych. Stosując regularnie Relaks progresywny Jacobsona zyskujesz sprzymierzeńca prowadzącego Cię do znaczącej poprawy jakości Twojego życia...

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Relaks w minutę / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, cop. [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo. ; 19 cm.

Autor

Kowalski, Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Higiena psychiczna Odpoczynek Stres

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Książki mówione

Chcesz nauczyć się szybko i skutecznie opanowywać emocje oraz uzyskiwać wewnętrzny spokój i równowagę? A może zależy Ci na wysokiej wydajności w pracy, dobrej koncentracji i bezstresowym wykonywaniu swoich obowiązków? Jeśli odpowiedziałeś choć na jedno pytanie twierdząco, ten trening jest właśnie dla Ciebie! Wystarczy zaledwie jedna minuta by zrelaksować ciało i umysł. Dzięki prostym ćwiczeniom zawartym na płycie możesz poprawić swoją koncentrację, samopoczucie i wydajność. Płyta przeznaczona jest do użytku także w szkole, na uczelni i w miejscu pracy. Znajdź wolną chwilę, stań lub usiądź w bezpiecznym miejscu, włącz nagranie, załóż słuchawki, a pozytywne efekty zobaczysz już po minucie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Relaksacja dla kobiet w ciąży / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Kowalski, Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Ciąża Techniki relaksacyjne

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Książki mówione

Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do ciąży jak i samego porodu. Dzięki specjalnie dobranej treści, ułatwia zrelaksowanie organizmu zarówno matki jak i dziecka. Regularnie stosowany daje doskonałe efekty przyczyniając się do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej. Trening rekomendowany jest przez psychologów i lekarzy ginekologów do codziennego stosowania. // Dr Sylwester Kowalski jest wykładowcą akademickim. Specjalizuje się w psychologii społecznej oraz zastosowaniu technik relaksacyjnych w profilaktyce chorób psychosomatycznych. Autor serii treningów autogennych, książek oraz artykułów naukowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Trening autogenny Schultza / [Sylwester Kowalski]. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 1 CD [mp3] : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Kowalski, Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Trening autogenny

Gatunek

Książki mówione

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 audio (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Trening autogenny Schultza / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo. ; 19 cm.

Autor

Kowalski, Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Gimnastyka lecznicza Trening autogenny

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Książki mówione

Trening autogenny Schultza to jedna z najlepszych i najpopularniejszych technik relaksacji. Doskonale integruje i relaksuje psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Służy także leczeniu nerwic i poprawie koncentracji. Wystarczy kilka minut dziennie. Rekomendowany przez polskich lekarzy i psychologów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Uwierz w siebie : trening budowania poczucia własnej wartości dla kobiet / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 2 płyty CD : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Kowalski, Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Poczucie własnej wartości Samorealizacja Trening autogenny

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Książki mówione

Jeśli chcesz uwierzyć w siebie, wygrać z niską samooceną, być skuteczną w życiu zawodowym i prywatnym, nauczyć sie osiągać sukcesy - zastosuj ten trening i w kilka tygodni zmień swoje dotychczasowe życie. Uwierz w siebie, to doskonałe narzędzie przeznaczone do budowania poczucia własnej wartości. Poprzez wykorzystanie posiadanych zasobów, pozwala na szybką i skuteczną zmianę postrzegania siebie. Poczucie własnej wartości jest fundamentem, na którym budujemy właściwe relacje z innymi osobami, zarówno w życiu zawodowym i prywatnym. zwątpienie i niska samoocena, są przyczyną wielu niepowodzeń. otwórz się na nowe pomysły, odkryj swoje najmocniejsze strony i uwierz w siebie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Eliksir zapomnienia / Weronika Kowalska, Sylwester Kowalski. - Szczecin : MGC - Media Group Consulting, 2014. - 149 s. ; 21 cm.

(Szalona siódemka / Weronika Kowalska, Sylwester Kowalski)

Autor

Kowalska, Weronika. Kowalski, Sylwester. Kowalska, Weronika. Szalona siódemka (pol.)

Gatunek

Powieść młodzieżowa polska

Opis wg okł.

Co może przydarzyć się, kiedy rodziców nie ma w domu? Dziesięcioletnia Zuzia właśnie ma okazję się o tym przekonać. Kilka dni spędzonych w towarzystwie psa stróżującego, kota obronnego oraz najlepszych przyjaciółek...Jak to się zakończy? Przekonajcie się sami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Barwna 8 (BD9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III (1 egz.)